CARDIO-HOLD

​​

Har du også vært ved at lave din cardio-træning alene?

​

Så skal du med på CARDIO-holdet!

​

Det kører som POP-up træning hvilket betyder at du kommer når du kan, og betaler kun for den træning du kommer til :-)

​

Dette får du ved at deltage på holdet: 

- forbedret udholdenhed og fysisk form

- grundig instruktion i brug af romaskin, skierg og echobike, da der er sidde maskiner træningen bla. foregår på. Der bruges også f.eks kettlebells, håndvægte, egen kropsvægt og sandsække til at variere træningerne

- god stemning og godt sammenhold hvor alle gør sit bedste uanset niveau. 

​

En træning indehold typisk: 

- 10 minutter opvarmning

- 40 minutters træning på maskinerne i varierende former for interval. 

- 5 minutters cool down

​

Træningen tilpasses den enkelte, så alle kan være med!

​

Tidspunkt: 

Lørdage kl. 9.15-10.15.

​

Pris pr. POP-up hold: 180 kr. 

Betales via MobilPay på dagen.

​

​

Dine undervisere er Lasse og Marthe.

​

​

​