EFTERFØDSELS-HOLD

Træning på lukket hold for dig som har født og er klar til at komme i gang med fysisk aktivitet – i DIT tempo og på DIT niveau. Jeg tilpasser træningen til den enkelte, og der tages hensyn til f.eks. delte mavemuskler eller andet.
 

Træningen har fokus på at genoptræne en stærk kernemuskulatur og de store muskelgrupper, således at du er klar til at tumle med din dejlige baby. Træningen er en kombination af styrke og konditionstræning både med og uden udstyr som f.eks. kettlebells, håndvægte, elastikker, romaskine.
 

Alle babyer er velkommen! Træningen tilpasses så du kan træne med dit barn, eller mens han/hun leger ved siden af. Der er plads til at pusle, og til at amme eller give mad undervejs. Der er ligeledes plads til at baby kan sove i barnevognen udenfor.

​

Du skal have grønt lys fra læge eller andre sundhedsprofessionelle hvis du f.eks har været igennem et kompliceret svangerskab/fødselsforløb, inden du går i gang.

 

Måske er dette noget for dig og din mødregruppe?
Skriv til mig hvis I ønsker at tilmelde hele eller dele af mødregruppen, så laver jeg et lukket hold for jer.

​

Antal pladser pr. hold: 7.
 

Forløb:

​Start fra d. 19 marts 2024.

Uge 12-21.

​

Vælg blandt følgende dage:

​

Tirsdag kl. 10.00-11.15 - fuldt booket!

Onsdag kl. 10.00-11.15 - fuldt booket!

Torsdag kl. 10.00-11.15 - fuldt booket!

Fredag kl. 10.00-11.15 - fuldt booket!

 

1 eller 2 træninger pr. uge. Du vælger selv faste dage, og oplyser blot ved tilmelding. 

​

OBS! Pga. helligedage og ferie er der ingen træning torsdag i uge 13 og 19, og ingen træning fredag i uge 13, 19 og 20. Vil du tilmeldes en af disse dage, betaler du selvfølgelig kun for hhv. 8 eller 7 gange træning.

​

Pris 1 gang om ugen: 1900,-

Pris 2 gange om ugen: 3800,-

​

NYE FORLØB STARTER I UGE 22. Tag kontakt nu hvis du vil sikre dig en plads :-)

​

​

​