CARDIO-HOLD

Har du også svært ved at lave din cardiotræning alene?

Så skal du deltage på CARDIO-holdet!

Det kører som POP-up træning hvilket betyder at du kommer når du kan, og betaler kun for den træning du kommer til :-)

Dette får du ved at træne på holdet:

- forbedret udholdenhed og fysisk form

- grundig instruktion i brug af romaskin, skierg og echobike, da det er disse maskiner træningen foregår på

- god stemning og godt sammenhold hvor alle gør sig bedste uanset niveau.

En træning indeholder typisk:

- 10 minutters opvarmning

- 40 minutter træning på maskinerne i varierende former for interval

- 5 minutter cool down.

Træningen tilpasses den enkelte, så alle kan være med!

Tidspunkt:

Lørdage kl. 9-10

...og kl. 10-11 når det første hold er fyldt op.

Pris POP-up hold: 150,-

Pladser: Max 8 pr. hold

Dine undervisere er Lasse og Marthe.