IMG_0594 2.heic

EFTERFØDSELS-HOLD

Træning på lukket hold for dig som har født og er klar til at komme i gang med fysisk aktivitet – i DIT tempo og på DIT niveau. Jeg tilpasser træningen til den enkelte, og der tages hensyn til f.eks. delte mavemuskler eller andet.
 

Træningen har fokus på at genoptræne en stærk kernemuskulatur og de store muskelgrupper, således at du er klar til at tumle med din dejlige baby. Træningen er en kombination af styrke og konditionstræning både med og uden udstyr som f.eks. kettlebells, håndvægte, elastikker, romaskine.
 

Alle babyer er velkommen! Træningen tilpasses så du kan træne med dit barn, eller mens han/hun leger ved siden af. Der er plads til at pusle, og til at amme eller give mad undervejs. Der er ligeledes plads til at baby kan sove i barnevognen udenfor.

Du skal have grønt lys fra læge eller andre sundhedsprofessionelle hvis du f.eks har været igennem et kompliceret svangerskab/fødselsforløb, inden du går i gang.

 

Måske er dette noget for dig og din mødregruppe?
Skriv til mig hvis I ønsker at tilmelde hele eller dele af mødregruppen, så laver jeg et lukket hold for jer.

Antal pladser pr. hold: 7.
 

Forløb:

​Uge 19-28, 10 uger. 

Vælg blandt følgende dage:

Mandag kl. 10.00-11.15

(Ingen træning 6/6. Betaling kun for 9 uger).

 

Tirsdag kl. 10.00-11.15 - fuldt booket!

Onsdag kl. 10.11.15

 

Torsdag kl. 10.00-11.15

(Ingen træning 26/5. Betaling kun for 9 uger).

 

Fredag kl. 10.00-11.15 

(Ingen træning 13/5. Betaling kun for 9 uger).

 

1 eller 2 træninger pr. uge. Du vælger selv faste dage, og oplyser blot ved tilmelding. 

Pris 1 gang om ugen: 1900,-

Pris 2 gange om ugen: 3800,-