_MG_4288.JPG
_MG_4159.JPG
_MG_4120.JPG

MARTHE HOMSTVEDT

Personlig træning 

og holdtræning

_MG_4105.JPG

MARTHE

HOMSTVEDT

Jeg er uddannet fysioterapeut og har i mange år arbejdet med træning og rehabilitering af geriatriske og neurologiske patienter.

Hos mig er træning for alle - uanset form og forudsetning! Jeg ønsker at videregive glæden ved fysisk aktivitet og bevægelse. Sundhed handler ikke kun om tal på en vægt, men om at få gode fysiske og sociale oplevelser og en stærk krop som kan bære dig resten af dit liv.    
 

MINE FORLØB

GRAVID

Træning på lukket hold for dig som er gravid og gerne vil holde dig fysisk aktiv gennem hele graviditeten. Træning er både for dig der aldrig har trænet før og for dig som allerede er i gang – alle øvelser kan skaleres og tilpasses DIT niveau.

EFTERFØDSEL

Træning på lukket hold for dig som har født og er klar til at komme i gang med fysisk aktivitet – i DIT tempo og på DIT niveau. Jeg tilpasser træningen til den enkelte, og der tages hensyn til f.eks. delte mavemuskler eller andet. 

Der er god tid og plads til babyer både inde og ude. 

CAMP

Med CAMP får du 2 ugentlige træningspas på lukket hold med andre som også træner fordi de VIL og synes det er fedt. Her bliver du motiveret til at udfordre dig selv, i et unikt fællesskab hvor vi også har det sjovt sammen.

udendørs.png
personlig.png

PERSONLIG TRÆNER

Har du et ønske om at komme i gang med træning, blive stærkere, mindske smerter eller noget helt fjerde?

Ud fra dine ønsker og mål med træningen laver jeg et program til dig, og jeg hepper, motiverer, instruerer og udfordrer dig hele vejen.

UDENDØRSTRÆNING

Vil du træne ude i den friske luft og inddrage naturen i din træning? Her laver vi funktionel træning som passer både for nybegynderen og den øvede, da øvelserne kan tilpasses alle.

 

Har du hjemmekontor, studie eller fri i dagtimerene er dette noget for dig!

-20% rabat på de første forløb

fra 3. maj.

COVID-19: For at overholde myndighedernes restriktioner laver jeg små hold af 6 personer plus 1 instruktør. Jeg sørger for god afstand og at vi ikke deler udstyr.

LOKALER

Træningen foregår i eget privat træningshus i Slangerup, og er ligeledes udgangspunktet for udendørstræning.

 
_MG_4275.JPG

VIL DU GERNE HØRE MERE ELLER TILMELDE TIL HOLD?

UDFYLD FORMULAREN, SÅ KONTAKTER JEG DIG!

Tak for

din besked!

ADRESSE

Håndværkervangen 7

3550 Slangerup

 

Tlf:

91531805

Mail: marthehomstvedt@hotmail.com